ブログ2019.11.18

【スクール日記♪】

FUSION

2019.11.13

本日はスクールを開催しました!


まずはチームリフティングからスタート♪

ワンバンでやったりノーバンでやったりしましたが、ノーバンだとやっぱり難しいですね!


次はラダーをやりました!

速く走るためにはしっかり腕を振ることが大切です!
ということで、ラダーではステップワークとともに腕の振り方についてもやっていきました!
でも腕ばかり意識しすぎるとステップワークが乱れがちになってしまいますね、、


そのあとはボールキャッチ??をやりました!

2人組になり、片方の人がボールを投げ、もう片方の人がボールをキャッチするというものでした
ボールをキャッチするとき、手だけで取りに行こうとすると落としてしまうかもしれないので、体ごと前に出てキャッチするということを意識しました!


そして次はいろんな条件を付け、競走をしました!

最初はラケットの上にボールを乗せて落とさないように。
次はそれに加えて足でフットサルボールを持ち、ドリブルをしながら。
そしてそれを左手に持ち替えたり。。
など、タイム計測しながらやっていきました!

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そして最後は足技の練習でした!

こういう練習はボールばかり見てしまい、顔が下がりがちになってしまいます。
試合で活用するためにはまずは顔を上げること!これを頑張っていきたいですね!


ご参加くださった方ありがとうございました☺︎
ぜひまたご参加ください!!

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